多喝水才不会上火

你好，通过给妈妈补钙，再通过母乳对宝宝的补钙是有一定作用的，但是如果宝宝缺钙明显，还是建议直接给宝宝补钙更好如果宝宝缺钙明显，可以给宝宝直接补钙的，如儿童迪巧钙颗粒等

哺乳期的妈妈自己要吃钙片，宝宝不用特意补

你好，建议哺乳期妈妈吃食用奶酪等乳类和乳制品、豆腐、豆浆等豆制品、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品、以及蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等食品有助于补钙

我有吃豆腐芝麻酱虾皮