忠东wb0822，您好！乳汁的稀薄不能说明乳汁的营养好坏。由于各人体质不同，分泌的乳汁也会有差异性。若您乳汁量充足，只要宝宝每次喝奶后能睡上1-2个小时,醒后精神良好；同时小便量多、大便呈软条、糊状便,次数有规律,宝宝 体检 时体重身高达标,都可以说明母乳是能满足宝宝需求的。平时饮食上注意，应多喝水...或汤（如 猪蹄汤 、鲫鱼汤等）,多吃含有丰富优质 蛋白质 的动物性食物和新鲜蔬菜。