你好，腿痛需要首先确定病因，然后再根据症状看如何用药，不要单纯的服用止痛药物，这个首先根据年龄确定，可检查一下关节X线、风湿与 类风湿 因子等，同时注意好下肢的保暖，并补充钙制剂，如果有 关节炎 或风湿性疾病则对症用药即可，不建议盲目用药，平时注意好休息，避免寒凉刺激。

你好，跑步机和动感单车，这两种 减肥 设备对减肥的效果差不多，区别不大，脂肪不会转化成肌肉，脂肪主要是 碳水化合物 ，代谢终产物是二氧化碳和水，肌肉主要成分是蛋白质。最有效、最健康的减肥方式是饮食与动相结合，合理膳食和运动缺一不可。从饮食方面讲，减肥需要较少能量的摄入，如果摄入的能量大于消耗的能量，...过多的能量将会以脂肪的形式囤积于体内、造成肥胖。需要较少碳水化合物的摄入，碳水化合物的主要来源是主食等淀粉类制品；还需要较少脂肪的摄入，吃清淡少油食物。运动方面： 仰卧起坐 、跑步是比较有针对性的运动方式。

健康指导：使用 跑步 机或者动感单车都是可以起到瘦身的作用大，在运动之前多拍打腿部的肌肉，在运动之后适当按摩腿部的肌肉的话，并不会使脂肪转化成肌肉的，另外建议你在饮食上也要控制住少吃一些高糖高盐高脂肪的食物，