您的肛裂主要是由于大便的干燥和排便困难引起,平时保持大便的通畅，预防便秘，尽量保持一天一次规律的排便，排便困难时可以应用开塞露，便秘好几天不大便时可以用点通便的药物，平时多喝水，对吃水果和蔬菜，禁忌食用辛辣刺激性食物，平时也要多活动，促进胃肠蠕动