满意回答
健康指导：你好，建议你少吃或不吃 零食 ，患亲保证充足的睡眠，不建议 吃药 减肥。 减肥也需要有点毅力的浅哑貌，从跑步练起，跑步是基础，可以提高身体素质，多做有氧运动，如 健身 操，骑单车等，再加适当的筛糕力量练习，最好在专业的教练指导下练习，还有找个健身搭档一起练，容易坚持。均衡营养
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好，对于您所说的吃这种维生素，一般是不会引起发胖的，这个可以不用担心，平时可以从饮食和运动方面，要加强平时的体育运动锻炼，少吃脂肪含量高和油腻等食品。有助于防止发胖。
健康指导：一般来说，维生素B1当然不会使人发胖了，这因为 碳水化合物 在被人体消化吸收时，一定要有维生素B1、 维生素B2 的参与下才能进行。但补充B族维生素时，最好是补充所有的B族维生素，这样对身体会更好一些的。
健康指导：你好， 维生素 b1是不会引起发胖的哈，但是黑芝麻还是会发胖的哈但是 维生素B1 吃多了是会引起中毒的哈，所以我不推荐你吃这个药物哈，实际上平时只要你注意均衡饮食不要挑食的话，就没有关系的哈