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你好，根据趋旧你的情况建议平时应保持良好的心态，征貌适当的铜匪惑体育锻炼。建议多喝一些参茶,还可以用党参,花旗参褒汤,都可以缓解.多吃红枣,或者喝红糖姜汤,补血气.
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中医认为是体内阳气虚的表现，可以服用些补阳的药物，如四逆汤，平时可以吃点补阳气的食物如狗肉，羊肉之类的。
你好，考虑你的情况是属于 失眠 多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的你好，建议你适当的口服安神补脑液等 药物治疗 ，注意休息，保持心情舒畅避免情绪刺激。