俯卧撑 卧推练了半天 乳头处的肥肉还是在 非常难看 就好像胸下垂到底要怎么练？
匿名用户 2013-01-13 20:38
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每天坚持做俯卧撑，记住，是每天都要坚持，很快就会变成肌肉的
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给予不同部位的刺激，什么仰卧飞鸟，引体向上都搭配着做，加油，会有改变的
半天 别逗了好吗朋友。。。。一次也不应该练太多 重在坚持
你男的还是女的？
坚持半年以上才有效果。
每天坚持做俯卧撑，记住，是每天都要坚持，很快就会变成肌肉的
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你男的还是女的？
坚持半年以上才有效果。