健康指导：您好，根据您描述的情况，您的这种做法是不对的，建议不要减肥药，不仅不利于身体健康，而且也很容易起到反弹的效果，建议可以通过控制饮食和多运动来达到减肥的效果，在饮食上要选择清淡的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，减肥是个漫长的过程，贵在坚持。

理论上讲不是便秘，是因为您的进食量太少所致。您是不是除了苹果，别的吃得也很少。建议您不要过度节食，更不要随意使用泻药，否则会伤害您的身体，您可以适度节食。如果还没有效果，建议您去医院就诊。

健康指导：您好,平时的饮食中除苹果外还可以多吃红薯,南瓜,玉米等富含膳食纤维的食物,多吃具有润肠功效的食物,如香蕉,蜂蜜水，多喝酸奶可以调节肠道内环境，平时也要多做运动可以促进肠道的蠕动。

你好，你说的便秘，一般的有可能和您平时饮食不合理，上火，肠道蠕动功能紊乱，导致的可能性较大的，可以适当的吃一些药物，和平时饮食注意来改善的建议你可以适当的服用乳果糖，配合酚酞片，或者通便灵胶囊来改善便秘的，另外平时注意多吃一些蔬菜和水果粗粮，多运动，不要久坐不活动的，平时也可以适当的喝点蜂蜜可以预防...便秘，调理肠胃吸收的