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作用不大的， 减肥 最有效的运动就是 有氧运动 ，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬某挤山、快步走、球类敢贵兵运动、 游泳 等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少过法两天也要做一次。
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你好，这个并没有减肥的作用。你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
你好，据你所描述的来看，减肥是不太可能的花茶可以起到开郁、醒脾的作用，对身体有一定的调理作用，但专门减肥是没有依据的