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给宝宝补锌，可以采用两种方法：第 一，快速补锌可以服用伊分子锌硒宝片，生物补锌制剂，活性高，吸收率高达95%以上，吸收效果好。第 二，食补，从食物中摄取含锌量丰富的脂耀沙食物如海产品阶高、瘦肉、蛋截铜类等。
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缺锌不明显的时候可以食物补锌，像菠菜、芹菜、 白菜 等，紫菜豆腐羹、 萝卜 番茄汤都是补锌的佳品，另外还有 牡蛎 、花蛤、紫菜你、小米等，效果更好些的话也可以吃些伊分子锌，平时少给孩子吃些甜食和味精之类的食物。
牡蛎补锌的效果还是很不错的呢。可以用牡蛎来煲汤或熬一些粥给宝宝吃一吃，这样是会比较好地给宝宝补充锌元素的。像瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，还 豆类 、花生、小米、萝卜、大白菜这些蔬菜也是含锌量比较高的。
您好，只要宝宝 缺锌 不严重的话食补就行，平时要多给宝宝吃含锌高的食物。含锌的食物如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。如果需要药补的话一定要在医生的指导下才行，以免造成 微量元素 中毒。
你好！很高兴为你解答的，宝宝缺锌的话可以补锌的，平时给宝宝的饮食吃些含锌的食物的，可以吃牡蛎，瘦肉，坚果，白菜，土豆的。平时给宝宝的饮食均衡的，荤素搭配的，这样的话对宝宝补锌的效果更好的。