我的个人经验： 1、孩子容易生病，关键是自身机体抵抗力低。所以提升本身的抵抗力是关键。 2、我的孩子饮食清淡为主（清淡不等于没有营养），而且三餐定时定量，每天变点花样吸引他们的食欲。 3、给孩子们的粥：薏仁米、山药、大米、小米、莲子、红枣、黑米都可以随意添加，滋补脾胃的。 4、孩子们的零食有严格控制...，诸如KFC等转基因食品是非常控制的(每年一次)，油炸、方便食品也要严格控制，饮料等少之又少（特别是从冰箱拿出来的是不许喝的，老中医认为对喉咙的刺激这可比刀子厉害）。可孩子毕竟是孩子，偶尔也让他们尝尝味道。（一定是身体健康的时候）特别是现在的食品安全、添加剂问题让我很庆幸我的严格控制。 5、每天有机会就带他们去爬山，锻炼体力。 6、尽量不输液，一种说法认为，国外的医生也认为输液类似做一场小手术。 7、生病时一个过程，需要有开始--发展--高潮--结束，相信孩子们有自愈的能力。我的大女儿自一岁半开始输第一次液，以后身体越来越差，到三岁前，1个月要病一次，通常是喉咙发炎。后来我觉得这样我很苦恼，一次下了狠心，不输液了，医生还让签字说责任自己承担，管他的。这样慢慢一次次坚持不输液下来，再加上饮食的注意，她的身体抵抗力也逐渐恢复了。（不输液的前提是不发高烧） 希望对您有帮助。

多带着他出去玩玩！

教她用鼻子吸水