我的学生（有六到七岁的，有的十多岁）跆拳道技术掌握情况： 跆拳道品势：太极一章、太极二章、太极三章。（这些都基本掌握，有些动作不规范，还没有严格纠正。） 跆拳道基本技术：前滑步、后滑步、上步、后撤步、跳换步、前手及后手直拳、前踢、横踢、侧踢。（这些基本动作已基本掌握，有些小孩的发力不正确，当然存在做的很差劲的孩子。有些动作细节还是需要纠正，尤其是横踢和侧踢。） 上课略微讲过的动作：旋风踢、后踢、下劈、（这些动作就当作没讲过蛋次，需要重新讲解。） 我代课的一般代课模式： 一、准备活动：第1节、头部运动 8*8拍，2、伸展运动 8*8拍，3、耀恨司扩敲亲胸运动 4*8拍，4、体转运动 4*8拍，5、弓步压腿 每腿8*8拍、6扑步压腿 每腿8*8拍、7、膝部运动 8*8拍、8、手腕脚踝 8*8拍。 二、热身运动：跑圈、蛙跳、单腿跳、。。。 三、品势练习（先复习，在学习新的） 技术练习（先复习，在学习新的） 四、放松活动 希望对你有用。