你好,出现便秘最为常见的原因是由于内火过重引起的便秘症状,建议你可以服用中药黄连上清丸进行清热去火的治疗,这样就可以促进大便通畅了,另外排毒养颜胶囊也有促进大便通畅的效果,

你好，一般失眠是因为阴虚阳亢，艾灸的话更容易导致阳亢，一般穴位是不能艾灸的艾灸的话就灸灸关元，气海，天枢，三阴交等穴位，其实失眠还是针灸好的

失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

你好，1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻...炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律