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健康指导：剪耀您好:动感单车这项 运动 减肥 是可以的,但是仅靠运动减肥也是套次破不行的,平时还要多注意饮食习惯,饮常愚食要以清淡营养为主,多食些膳食纤维丰富的食物,多食些蔬菜和水果,多食低脂肪的低热量的食物
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骑单车是 有氧运动 ，肌肉关节处在舒适的状态，应该不会损伤半月板，但不要过度的劳累，骑车应不感到疲劳为宜，幅度也不要太大。应该判断损伤的严重程度，如果损伤不严重，应多加锻炼，增加膝盖肌肉的强度。
健康指导：剪耀您好:动感单车这项 运动 减肥 是可以的,但是仅靠运动减肥也是套次破不行的,平时还要多注意饮食习惯,饮常愚食要以清淡营养为主,多食些膳食纤维丰富的食物,多食些蔬菜和水果,多食低脂肪的低热量的食物
骑单车是 有氧运动 ，肌肉关节处在舒适的状态，应该不会损伤半月板，但不要过度的劳累，骑车应不感到疲劳为宜，幅度也不要太大。应该判断损伤的严重程度，如果损伤不严重，应多加锻炼，增加膝盖肌肉的强度。