注意力不仅是所有学习活动必须具备的条件，而且也是所有学习效率低下和学习困难的共同表现。其负面的表现为： 1、做作业速度过慢 注意力不集中的孩子与其他孩子做同样数量的作业，要比班上最快的孩子多花一倍的时间；与一般学生比，也要多花将近一半的时间。 2、不愿意动脑筋 做一道难题需要很长时间的连续思考，而注意力不集中的孩子思考时间不能持续很久，往往会半途而废。长久下去，他们会失去克服困难的信心和勇气。 3、影响思维敏捷性、思维速度和书写速度 从心理学关于注意力的训练方法有如下几种： 1、划消训练：从一组数字中用划线划去某一指定数字，通过由浅入深的多次练习，借以提高注意能力。 2、舒尔特数字表练习 ：所谓舒尔特表是在一张40*40厘米的正方形纸上,画出49个小方格,在每个小格内无顺序地填写了阿拉伯数字1-49.训练时,要按顺序迅速找出所有的数字(边读边指出),并用秒表计算所用的时间.少年儿童寻找每张表上的数字大约需要60-100秒.成年人看一张表大约用50-60秒时间.如果坚持用这套表每天练习一遍（一至三个月）,那么你的注意力,包括速度、范围、辨别力、稳定性以及视觉定向搜索运动的速度就会得到提高，眼睛快速认真的反应也会锻炼出来。 3、追视训练：你可以在网上查找“心理学 追视图” 4、加法训练： 3 5 9 1 5 6 7 8 7 9 方法是： 把相邻的两个数字相加，将得梨稼数写在两数之间的空白处，得数超过10，只写个位数，不写十位数。例如： 4+8=12，只写"2"不写"1"。 以上是心理学中对注意力的训练方法，加以提高的注意力的水平，在学习中，专家又总结了以下的方法：（这是给学生的建议，我觉得你可以看看参考） （1）、学习时间相对固定。一旦你养成这样的习惯，坐下来就很容易使自己进入学习状态。 （2）、学习场所单纯固定。所谓单纯，即将无关的图书杂志放在视线之外，各类必须的书籍文具放在固定的地方，以免因寻找而中断学习。在固定的场所学习，容易定下心来，你一旦坐在自己的书桌旁，就很容易和学习的意识联系在一起。 （3）、学习较长一段时间后，如已感到疲倦而难以集中自己的注意力时，应略放松休息一下再断续学习，这样，有利于集中注意力。但这种学习中间的休息，宜在学习内容告一段落后进行，并应随手记下内容连接所在。 （4）、耻抹愚限制自己完成某一具体学习任务的时间，有一定的学习压力更能使自己集中注意力。 （5）、学习时手脑并用，如一面阅读，一面写笔记有助于思想专一。 （6）、对所学的科目持积极态度，这是注意力高度集中的最重要的因素之破。如果你做自己不感兴趣的事，心理上就会产生不适应的感觉，学习也是如此，所以，即使你对某学科不感兴趣，也必须面对现实，持积极态度，因为实际上你是不可能回避的。 金色雨林整理发布。