你可以每天喝些牛奶，豆浆，还有猕猴桃也是不错的哦！但是不要吃太多，我怀孕的时候就经常吃这些，女儿皮肤又白又嫩的，嘿嘿

在怀孕期间，准妈妈可以多吃新鲜的水果蔬菜和吃一些坚果，保证营养均衡，可以促进宝宝皮肤生长的。

吃蔬菜，水果，

吃水果，一天一个苹果