你好，手脚冰冷考虑是阳虚的原因，平时要注意保暖，特别是腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和晚上睡觉前，一定记得 泡脚 ，脚热了更容易入睡。饮食方面，应多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、 生姜 、桂圆等，以提高机体耐寒力。也可找中医调理看看。

您好,这是由于体内阳虚，阳气不能到达四肢，四肢无以温煦而造成的冰冷，尤其是冬天最为严重，内寒和外寒夹在一起，应以补阳气为主建议用四逆汤，食疗方面可吃羊肉和狗肉，这两个补阳气是最好的食物。