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要注意气慕敲血虚弱血液循环不良坐剪的影响和关节活动用力磨擦后疲劳性的损伤.可给予 中药 的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气 补血 的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在关节活动用力时,尽量给予弹性绑带或护肘的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影近减香响.
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肌肉拉伤如果得不到及时的有效的治疗，的确可以变成慢性的问题，你现在时间比较长了。目前拉伤的地方会发生粘连，形成硬结等，这种情况可以考虑通过针灸和牵拉推拿来治疗，效果不好的话，可以考虑局部针刺注射治疗。
你的情况 网球肘 的疼痛多是有腱鞘炎或者 肌腱炎 导致的，是无菌性的炎症，可以在医生指导下进行封闭治疗及止痛药物的治疗。
您好，您的情况考虑为肱骨外上髁炎，主要是劳累造成的。肱骨外上髁炎的治疗主要以保守治疗为主，可以考虑封闭治疗，局部封闭是治疗肱骨外上髁炎见效最快、效果最好的方法。如果上述治疗都无效的话可以考虑 手术 治疗。祝您早日康复！