你好，髌骨骨折术后20天还不能大幅度的锻炼，可活动一下远端的关节，比如活动脚趾，踝关节等等，膝部尽可能不要动通常四周往后可以进行适度的膝关节屈伸锻炼，6周往后加大锻炼幅度.

你好，髌骨骨折术后20天还不能大幅度的锻炼，可活动一下远端的关节，比如活动脚趾，踝关节等等，膝部尽可能不要动通常四周在这之后可以进行适度的膝关节屈伸锻炼，6周往后加大锻炼幅度.

您好，依据你的情况，可以挑选松解术的。锻炼还在于自个，松解手术的最佳时间应当是目前了。

您好，目前术后20天还不宜大幅度活动，可以做些轻微的关节活动，以不导致严重牵拉疼痛感为度。适当给大小腿的肌肉做些按摩，以防肌肉的萎缩，术后一个多月可以再加大活动的幅度，可以抬起腿，可以拄拐下地，三个月后复检，假如完全愈合就可以弃拐走路了。