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您好：一般多见于缺葵辨勒钙、受凉引起的。腿抽筋可以使一晚美好的睡眠破坏殆尽，但还是有方法可以预防。抽筋持续时，疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失，但是严重的时候能导致持续酸痛。一般而言，腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉（体积大的肌肉称为腓肠肌）或者沿足底的肌肉。可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。第一种方法是：先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。第二种毯卫方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮顿指忙的话就更好一些。
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你好，你的情况，考虑有缺钙的情况，建议及时补充钙质。
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腿脚抽筋主要是因为筋伤了，或是水分流失过多，汗液流失过多，或是钠缺少。建议服用中药治疗和针灸推拿治疗。针灸推拿可以放松脚筋，配合中药舒畅气血，让抽筋的肌肉疏松。
考虑是缺微量元素引起的.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案.多晒太阳