白天多运动一下

喝孕妇牛奶就睡着了，我之前一直喝，现在没喝了也睡不着了，所以又打算去买的喝

白天不要睡觉

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失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力