你好！虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径，所以，哺乳期是可以吃吓皮来补钙的。 但单纯的虾皮补钙，一般不现实，主要原因如下： 1、由于虾皮中所谓含钙量高主要是因为虾皮中钙的百分比含量高。但是由于虾皮本身的量很小，所以虾皮中钙的绝对数量很少。... 2．虾皮中钙的吸收率要比奶制品低。 3．虾皮中钙、磷比例也不如奶制品中的钙磷比例合理。钙磷比例不合理，影响吸收率。 所以，如果是哺乳期补钙，为了满足大人与胎儿的钙量，建议结合口服钙生或者奶粉补钙等。 祝你健康！