你好，如果你睡眠质量不好的话那是会这样的所以你是不用担心的多注意下也就可以了白天的时候可以出去走走这样可能是会好些

怀孕期间由于心理压力较大时，会出现，睡眠质量差的现象可以睡之前喝一杯热牛奶有利于缓解一下。