白天多看些喜剧或是跟朋友出去逛逛街保持愉悦心情

是不是你晚上睡姿不对，我之前还是，

只是梦而已哦

白天做点自己喜欢的事，别瞎想

睡前应该用热水泡泡脚，这样对睡眠很有帮助。