慢慢养，别急

首先你要调整好心情，其次你要多吃些补血气之类的食品

出月子就恢复的快点，我生大宝的时候也是蜡黄的，出了月没多久就恢复一点血色了，这个不怕

产后由于全身关节肌肉韧带的劳累，然后松弛，导致的慢性损伤，需要时间慢慢恢复的，所谓的月子病即是如此，适当活动，不要久卧久立，不要负重，一般修养一段时间即可恢复的。尤其不要长时间抱孩子。

宝宝大点后，保养下就回慢慢好的，没事