睡觉前揉五六分钟也好啊！

还是补下吧，我早上去检查医生说我太缺钙，对宝宝不好。

引起失眠的原因很多，主要是去除诱因或病因，像有的患者由于心事，整天考虑那些事而引起失眠，这样的应该多散散心，调节一下自己的心态，把心事放下就好了，有的是植物神经紊乱引起的，这种可以吃一些调节植物神经的药物或者吃一些辅助睡眠的药物，失眠症状应该可以改善的。

后期就是累啊

坚持啊，。x