首先少吃多餐，可能让你这种过饱的感觉能缓解一点。我从开始备孕的时候就在吃维生素局栋b族，就是为了孕期症状能轻一点。到耀险目前为止都还好。我自己吃的是纽崔莱的维生素b，早晚各两颗蛋编纺。