病情分析： 您好，额外补充维生素外，还是主要靠饮食补充，多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果含有非常丰富的维生素C和其他维生素。 指导意见： 1，一般很多都是要用维生素C，天然一些的可能有一些直销公司的，可以考虑一下。 2，日常饮食补充才是最佳途径。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等。