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医治失眠，核桃类不挠的是当然可以的，它能调节脑常坊部功能改进脑部供血，从而缓和精神紧张而亦有助睡眠的。核桃除了它的果肉最有效说实话是它中间的隔心膜，温水早晚泡一杯对睡眠洞蔑是非常好的。感谢，望采糟絮缠纳。
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其他回答
您好，吃核桃和芝麻都是比较好的，随手啥时候吃都行，然而一天不要吃多了，2-3个就行了。
吃核桃没时间的限制， 一天当中任何时候都可以吃。 每日坚持吃核桃
您好，通常情况下，考虑可以使用核桃之类的食品进行加调养，对大脑有一定的调养用途，同时须要注意好饮食合理性
您好，食用时间是没限制的。可以采取饮食进行调养多吃增加记忆的食品,一些健脑食物，如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。