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你好，劳辨梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、 睡眠质量 不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考菜过问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免索乡殖紧张的脑力活动也可以吃一些食物来预防 失眠 如： 牛奶 、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。
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你好，你说的这种情况， 是多梦，如果没有其他不适症状的话，可能和您白天劳累过度，用脑过度，或者压力过大引起的可能性较大的建议你可以不用 吃药 的，平时只要注意好好休息，不要劳累过度的，也不要睡觉前想事情太多，平时注意加强锻炼，平时睡觉前可以适当的用热水 泡脚 可以促进血液循环可以改善睡眠质量的
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑 补肾 丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
你好 是气血两虚，阴虚火旺，可以服用知柏地黄丸和复方 阿胶 浆治疗 ，注意饮食清淡多休息，避免辛辣饮食