调节内分泌失调： 1、饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。但是，通过饮食调理见效很慢，而且做起来也比较复杂，不适合都市女性的要求。 2、精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和...的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。因此，要想调理好内分泌就应该有很强的克制力，能够克制自己的情绪，但是很多人都做不到这一点 3、运动调理：平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。这个方法贵在坚持，所以患者一定要坚持每天这样才会起到效果，不然内分泌也是很难调理好的。希望我的回答对你有所帮助，祝你健康。

你好，内分泌失调是一种 慢性病 ，治疗也慢。一般西药没有什么特点，建议你喝中药治疗，一般是可以治疗好的。当然，也要从饮食、运动上配合，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强 体质 ，还要有科学的生活规律，不要经常 熬夜 ，以免破坏...正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，保证充足睡眠。我知道的只有这些，希望能帮到你。

一般不会自己自愈的,有什么不明白的,欢迎再次提问,您的健康是我们最好大的快乐!