腰间盘突出、骨质增生等都是常见的腰椎疾病，易发难治，通常保守医治起不到关键性效果。建议采取微创技术医治，作用好，见疗效，不适宜反复发作。生活中养成良好生活习惯，保持正确坐姿。

你好，骨质增生与 肥胖 、脱钙、维他命A和D缺少有关。要注意均衡饮食，要适当增多室外活动。进食高钙食物，超体重者宜控制饮食， 蛋白质 的摄取要有限度，食品中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。可以用药物加物理医治，用中医膏药来医治骨质增生是在理想不过的了。