十二岁不到小男孩长胡子喉结了能长高吗
匿名用户 2016-06-18 13:33
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长胡子说明开始发育,不影响渐佳长个子的,12岁完全可以长高,这个年纪正是快速长高的时间段,促进身体长高需要注意以敲化搁下几个方面: (1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。 (2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、缠栋跳绳等。 (3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
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