多吃患潜点促进乳汁分泌的汤乡哑佳汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的今搁食物，这些是会减少乳汁的分泌的。