可以 而且服用量要大一点 铁在人体中每日排纺趋裁泄极微量，见于尿、粪、汗液、脱落的肠黏膜细胞及酶内，丧失总量每日为0.5～ 1.0mg。女性由于月经、妊娠、哺尺菠乳等原糟基因，每日平均排泄约1.5～ 2.0mg，口服铁剂后不能自肠道吸收者均随粪便排出。