多喝汤，饮食清淡，不能吃刺激的，辣的酸的凉的都不能吃。

辣椒 凉的。

凉的，生冷的东西

你好，你的情况是坐月子期间，禁食辛辣生冷食物，多吃荤汤，注意乳头卫生，积极热敷乳房，保持心情舒畅，可以吃猪蹄，祝你健康

不能吃上火的，凉的，辛辣的，回奶的韭菜也不能吃……