该怎样瘦身和医治办法
管运鹏_s5mW 2014-05-28 22:26
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可以应用跳 健美操 、 瑜伽 、跑步、时常揉一揉肚子赘肉减掉肚子的锅剪，多运动少 吃饭 。脸部肌肉可以总是揉搓脸上肌肉，促使血液循环和肌肉运动。您可以平日里经常早上跑跑步，到公园健身器材那倘暖搂锻炼，转转呼啦圈，夜里回家做些俯卧撑，多吃点蔬菜、水果、香蕉、五谷杂粮、低脂低糖饮食吊乐等。
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瘦身小窍门： 减肥 秘招，不管胖上头，还是胖下头或全身胖，建议为： 1）泡服天然植物来去除脂肪，多洗澡或足浴，每周至少三次，以促使血液循环并强化新陈代谢。 2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的瘦身办法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。
瘦身的效果注意 零食 ：零食包括膨化食品、硬果类食物，如水果、果脯类、冷饮等。膨化食品的大小较大，香脆可口，然而通常都要过油，所以含油量很高。硬果类食物，如花生、瓜子、核桃、松仁等。您好’体积小，口感好，饱腹感强，可是他们本身含有大量的脂肪，产热量很高。水果、果脯、冷饮等含有 较高的糖分，摄取很多也...