卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。 鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜坊点、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃，实夕对瓦阶否于中度以上贫血，口服铁剂治疗也是十分必要的。祝...