有效的物理降温：舒适的室温、合适的穿着、视孩子意愿进行温水浴，洗浴时间10-15分钟，这些都可有效地缓解孩子的不适。

物理降温和药物降温是宝宝发热家庭护理的两个不同阶段。低烧时给宝宝进行物理降温，切忌洗冷水澡，而是要用温水澡，水温不能太低，不能用十几到二十几℃的水，应该是接近宝宝体温37.5℃左右的温水。物理降温方式之一的酒精擦浴，在临床上是在超高热的时候才会采用的。一般宝宝发热体温不是很高时，不要用这种物理降温方...式。另外如果宝宝在大量出汗，表示宝宝正处在退烧的过程，这时候也不能用酒精擦浴退烧。

如果小孩不适发高烧，可以采用物理降温，比如说室内要通风，环境温度不能太高，还有就是衣服的增减，发烧他自己感觉很热的话就可以减少衣服。发烧的状况下有时候也会导致他发冷，比如他会畏冷，会寒颤。他觉得冷的时候就可以加衣服，他感觉热的时候就可以减少衣服，另外也要让他多喝水，另外也可以用一些温水或者是常温下的...水，甚至是比较冰凉的饮水，我们还可以用酒精，这个我们一般在医院用得比较多，也是高烧不退的情况下采用。

首先尽可能保证婴儿液体摄入。退热过程主要是通过皮肤蒸发水分而实现。若体内水分不足，退热效果受限。再有，在适当提高室温的前提下，尽可能减少穿盖利于皮肤散热。还有，洗温水澡、温热毛巾湿敷也是很好物理降温的方法。冰袋或冰贴也会有一定效果。