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健康指导：你好，您这是跳舞运动强度过大，导致叹旧耻韧带过多伸张，还没恢复韧性。为了恢复韧带功能，您可以每日按按这条韧带，在这之后运狼最动时，以缘要注意运动量。避免导致破损。假如不放心，还是到医院去检查。看是否是受损。
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你好，孕妇刚开始咳嗽时可以多喝凉开水，也可用梨、冰糖、红枣煮水喝。将梨切成丁，与红枣先煮，随后加冰糖继续煮。这种办法简单易行，每天喝几杯会有助于治疗咳嗽。
健康指导：你好，您这是跳舞运动强度过大，导致韧带过多伸张，还没恢复韧性。为了恢复韧带功能，您可以每日按按这条韧带，在这之后运动时，要注意运动量。避免导致破损。假如不放心，还是到医院去检查。看是否是受损。
你还，你说的这种情况是要寻求啥协助呢，受伤了好好休息就是了。假如要服药，到校医院去看看，开点活血止痛的药物，或者贴点膏药。
依据你的描述情况因该是有韧带拉伤的估计或肌肉拉伤也会存在的，上课练习时最好在能忍受情况下进行练习建议意见是要循序渐进，练习时要做好以前的热身运动是很关键的，歇一个星期应当会没问题的
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