哺乳期减肥———宝宝受导沃损 减肥要限食脂肪，而扬立脂肪是乳汁的重要成分，当乳汁得不到源于食险近悟物的新鲜脂肪时，就会通过体内调节系统动用贮存的脂肪来产奶，但储备的脂肪中可能含有对宝宝健康与发育不利的物质，故哺乳期不宜减肥。 可以考虑均衡的多种营养摄入，多吃水果、蔬菜、豆制品、鱼类，食物的热量摄入尽量控制的低一点，避免世界十大垃圾食物。先保持母子健康，再考虑控制体重，才不会事后反弹。