宝妈，要注意饮食，尽量不吃米饭，或少吃米饭，一天的量不能过二两，可以吃小米粥燕麦粥或者荞麦面，玉米面，就是粗粮，糖分太高的水果也少吃，苹果一天就吃一个就好，但是像圣女果，黄瓜可以多吃，肉，鱼肉的两同样控制在二两，但青菜可以多吃，一两斤都没关系，吃的东西少油少糖。宝妈只要你自己控制的了，血糖都会降下来...的，我之前做糖耐饭后是8.5，我控制了一个月就降低4.9了，医生都说控制的很好，关键要坚持哦

血糖高的话一般是不要少吃水果的啊，因为很多水果会使血糖比较高的啊，而且你可以吃低糖水谷的啊，一般是需要适量大，而且宝妈饮食需要多注意，一般是需要吃的清淡一点的啊

现在这个时候自己还是要注意多观察一下看看的

平时少吃糖份的食物。少吃水果就行了。这就是最好而且最简单的方法。你可以自己做哟。自己加油。一定要告诉自己这些要少吃。