除了吃多点之外 还是吃多点，确实产乳需要很多能量和营养，如果营养跟不上，产乳自然不会多。平时多吃高蛋白质的东西，鸡蛋，牛奶，鱼，黄豆制品之类都是不错的蛋白质来源，还要乳母自己补充足够的钙，为了bb健康也好，也是为自己的骨骼健康都需要充足的钙，不然以后年长了很容易患骨质疏松 骨折和驼背，怀孕过程中是女性逼惑最容易调理顿金香身体的时候，平时身体比较差的 可以通过这段时期来调好身体，所以要捉紧最敲这个机会，毕竟还是只能生一个。 还有就是不要吃猪腰，听说对乳母不好。