哺乳期喝牛骨头汤的营养好还是猪骨头的营养好?
匿名用户 2020-10-08 06:42
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猪骨头汤比较好,不过煲汤首先要注意三点: 1、煲汤的器皿 煲汤首选的器皿是沙锅,其次是生铁锅,再次是不锈钢锅。 2、挑选煲汤的材料。 煲骨头汤最好是用猪稼菜腿骨,其次是龙骨,再次是猪头骨。 3、掌握煲汤的火候。 熬制方法: 在沙锅里放进足量的清水,同时加入骨头,大火煮开后改用小火熬制2小时,如果不要那么油腻,柴缠查把汤上面的浮油去除后调味就可以了。这样熬制出来的汤美味清澈。如果你想熬出来的汤象牛奶一样,在熬制的后一小时改用中火,那样,熬出来的就是奶白色的。 在这里要注意的一点,猪骨头一定要冷水下锅,不然汤就没有那么化葛鲜美了!
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相对来说还是牛骨头汤营养高些