建议最好不要喝茶，多喝茶只会使 贫血 症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、菜截 微量元素 (铁、铜等)、 叶酸 和维栋逝过生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富唤报含营养的同时，具有补血活血的功效。