性离果

坐月子可以适当的吃些水果，偏凉性的水果如西瓜还是少吃。吃圣女果只能补维生素对补血没有多少效果。要补血就要多吃富含铁的食物，如：猪肝，瘦肉，猪血，大枣，桃子。