你好， 头晕 可由多种原因引起，最常见于 发热 性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、笼且神经症等你好，给你提以下几点建议 (1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。 (2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。 (3)冬瓜、 萝卜 、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。 (4)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。 (5)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。 (6)卧室光线宜昏暗，环境要安静行炼。 (7)保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。希望对你凡裕脂有所帮助！