你好，口吃主要是一种心理意识习惯和语言习惯，只要把这两种错误的习惯改过来就可以了。你可以在平时讲话时放慢语速，心平气和，不急不躁，这样对你讲话有帮助。建议最好多加强锻炼，可以改善的。