你好,根据你的描述血压高160／100高血压史大约十年,高血压3级,要立即服降压药控制血压,如左旋氨氯地平降压, 空腹血糖 8.8,有 糖尿病 ,要饮食控制加运动调理血糖, 尿常规 出现蛋白尿,说明血压血糖一直控制不好,对肾脏出现损害.建议,低盐低脂清淡无刺激饮食,少量多餐,定时定量,注意胃肠保暖....戒烟限酒,不熬夜,饮食清淡无刺激,少量多餐,定时定量,注意胃肠保暖.每天坚持运动保持正常体重.

进一步详细检查鉴别原发性，继发性 高血压 ，确定是否糖尿病等，明确后积极治疗，日常合理饮食，注意劳逸结合， 补充维生素 ， 原发性高血压 应用降压药物积极控制，糖尿病应用药物，胰岛素等积极控制，具体应遵循临床医师，

你好，高血压对健康的危害是相当大的，如果不能很好的控制，可能会导致严重的心脑血管并发症，所以需要坚持正规使用降 血压 药物治疗 ，最好不要轻信一些偏方秘方之类的。