你好：单纯的 自言自语 不一定是病态,从某种意义上说,反而有利于身心健康.心理学家研究认为,自言自语是消除紧张的有效方法,可以有效地发泄心中的不满,郁闷,愤怒,悲伤等不良情绪,有利于消除紧张,恢复心理平衡.当你忧虑重重时,若有机会听听自己的谈话,可能使你拓展思路,变换考虑问题的角度,减少钻牛角尖的机...会.自言自语的音调有一种使人镇静的作用,有一种 安全感 和人际交往的效应.调整思绪自我大声对话,可以调整大脑中紊乱的思绪,尤其是在紧张,劳累时.缓解矛盾自言自语有利于澄清问题的是非,缓解矛盾冲突,比较各种解决方法的利弊,避免盲目冲动.